Was sind eigentlich Glaubenssätze?
Glaubenssätze sind Verallgemeinerungen, Meinungen, Werte, Leitsätze, die du so hast. Wenn du bestimmte Sätze immer und immer wieder hörst, fängst du an sie zu glauben.
Glaubenssätze können sein:
- Ich kann das nicht
- Ich bin nicht gut genug
- Ich schaffe das nicht
- Mein Pferd schafft das nicht
- Mein Pferd vertraut mir nicht
- Mein Pferd hat Angst
- Mein Pferd hat schlechte Erfahrungen gemacht und geht deshalb immer durch
- Ich kann mich nicht konzentrieren
- Ich mache immer viele Fehler
- Ich war schon immer eher ängstlich
- Ich habe erst als Erwachsener angefangen zu reiten
Solche Glaubenssätze behindern dich extrem in der Zusammenarbeit mit deinem Pferd.
Hör dir dazu die Geschichte an
Glaubenssätze entstehen:
- Indem wir in der Kindheit von wichtigen Bezugspersonen Glaubenssätze übernehmen.
- Aus gemachten Erfahrungen
- Durch Lernen.
Kennst du eine „Sich selbst erfüllende Prophezeiung“? Wir neigen dazu uns immer wieder selbst zu beweisen, dass unsere Glaubenssätze wahr sind. Hast du den Glaubenssatz „Ich kann das nicht“ wirst du bewusst oder unbewusst immer wieder in Situationen kommen, die dir beweisen, dass du mit deiner Behauptung Recht hast.
Die gute Nachricht ist, dass wir selbst steuern können, was wir denken. Dafür müssen wir die Glaubenssätze erkennen, die uns daran hindern das zu erreichen, was wir uns wünschen.
Vielleicht bist du dir deiner negativen Glaubenssätze bewusst, vielleicht brauchst du aber auch Hilfe. Wenn du merkst, dass du allein nicht weiterkommst, machen wir einen Termin zum Gespräch
Übung:
Notiere deine negativen Glaubenssätze und formuliere sie im nächsten Schritt um.
Schau dir dazu die Beispiele an und schreibe für dich mindestens 10 Glaubenssätze auf und formuliere sie um.
Unterstützende Fragen:
Welche Überzeugungen stecken hinter diesem Glaubenssatz? Was haben andere über mein Verhalten gesagt? Seit wann glaube ich das schon? Was würde passieren, wenn ich diesen Glaubenssätzen ablegen würde.